预防流感 | 东莞已进入流感高发期,六招助你远离它!


据有关媒体报道

东莞已进入流感高发期

每10个人就有2-3人患上流感

此次流感是聚集性的

一家人或集体先后中招

不得不引起大家的重视

预防流感显得尤其重要

以下六大方法请记牢了


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1

注意合理饮食。加强营养、多吃富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质的食物,这样可以提升身体的抗病能力,减少流感的发生。


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2

注意规律生活。养成早睡早起的好习惯,平时坚持多锻炼身体。常在空调底下工作的大家,应该适当进行开窗通风换气,有利于空气流通,减少流感病毒的扩散和传染。

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3

养成勤洗手的习惯,使用企业购置的洗手液并用流动水来洗手,及时擦拭余水。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应马上洗手。

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4

可以选择接种疫苗。特别是员工家属有低龄小孩,可适时接种流感疫苗能有效地降低感染流感病毒的机会,一旦不慎感冒,也能有效减轻流感症状。

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5

在流感高发期,尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所活动,不得已必须去时,最好戴口罩。

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6

夏季天气炎热,预防流感和防中暑都需要多喝温开水,适当喝一些有针对性的凉茶可以及时预防流感病毒入侵和缓解病情。

提醒


       为了帮助大家更好地预防流感病毒,人力行政中心近期准备了精心熬制的凉茶,请大家密切留意通知或联系行政人员获取。

      希翼大家每天都有健康的体魄和快乐的心情,投入到工作和生活中去。

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